image credit: pexels Apakah kamu seseorang yang memiliki banyak aktivitas? Sehingga jadwal sepekanmu terasa padat dan membuatmu tidak ada waktu untuk sekedar menjaga kebugaran tubuh. Ya, salah satu cara menjaga kebugaran tubuh adalah dengan berolahraga. Sekarang jangan dulu mengasumsikan bahwa aktivitas yang membuat kita sehat itu harus memakan waktu berjam-jam atau menempuh jarak berkilo-kilo meter ataupun mengangkat beban yang sangat berat. Tahukah kamu jika olahraga atau latihan berikut ini bisa kita lakukan kapan saja dan di mana saja. Iya, kita bahkan bisa melakukannya di sela-sela kesibukan. Crunch Terkadang kita merasa gak nyaman karena memiliki perut yang lebih ekstra, tenang latihan ini bisa juga mengatasi masalah tersebut. Karena olahraga crunch ini sejatinya memfokuskan untuk melatih otot perut dan punggung. Ikuti langkah-langkah berikut untuk melakukannya: Baringkan tubuh dengan posisi telentang. Tekuk lutut dan pastikan seluruh telapak kaki menyentuh lantai. Silangkan ked...