Kroketer blog - Apakah ada yang berpikiran sama juga, jika perubahan waktu ini terasa begitu cepat, "Perasaan baru kemarin lebaran ya, sekarang sudah mau puasa lagi."
Seperti tahun-tahun sebelumnya, Bulan Ramadan memang selalu dinantikan kedatangannya. Bagi kita yang beragama Islam, berpuasa di Bulan Ramadan merupakan salah satu ibadah wajib. Banyak sekali keutamaan dari melaksanakan ibadah ini, tak terkecuali dari segi medis.
Penasaran? Mari kita ketahui apa saja manfaat berpuasa dari segi medis.
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Beberapa riset menunjukan orang yang rutin berpuasa selama sekitar satu bulan terlihat memiliki risiko yang lebih rendah untuk terkena penyakit jantung, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi dibandingkan orang yang tidak menjalani puasa. Hal ini diduga karena orang yang berpuasa mengatur pola makannya lebih sehat.
2. Mengurangi Risiko Munculnya Kanker
Saat berpuasa, laju pembelahan sel dalam tubuh, termasuk sel-sel kanker akan berkurang akibat terbatasnya nutrisi. Selain itu, metabolisme yang lebih baik juga diduga turut berperan dalam membuat sel kanker lebih sulit tumbuh pada orang yang berpuasa.
3. Menjaga Kesehatan Mental
Tidak hanya baik bagi kesehatan fisik, puasa juga bisa kita jadikan sebagai sarana aktivitas "healing" dari kesibukan kita sehari-hari, sehingga kesehatan mental pun lebih terjaga. Pasalnya, puasa dapat menurunkan kadar hormon stres atau kortisol serta merangsang hormon endorfin yang baik untuk meredakan cemas.
Lagipula, bukankah dengan melakukan ibadah termasuk berpuasa akan membuat seseorang merasa lebih dekat dengan Sang Pencipta. Hal ini bisa membuat perasaan dan suasana batin menjadi lebih tenang; sehingga pikiran akan lebih jernih.
4. Mengurangi Risiko Terkena Diabetes
Sebuah riset menyebutkan, bahwa puasa dapat membantu mencegah resistensi insulin dan menjaga kadar gula darah tetap stabil. Hal ini bisa menurunkan risiko terjadinya penyakit diabetes pada orang yang berpuasa.
5. Menurunkan Berat Badan
Penelitian menyebutkan, bahwa puasa dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh, sehingga pembakaran kalori dan lemak di dalam tubuh ikut meningkat. Tentu saja, hal ini bisa membuat berat badan menurun.
Itulah lima manfaat berpuasa yang bisa kita dapatkan dari segi medis. Semoga Kroketers yang menjalankan, ibadah puasanya lancar ya, apalagi setelah mengetahui sebagian manfaatnya dari penjelasan tadi.
Komentar
Posting Komentar